水前寺ボクシングクラブ

　１ラウンド３分→休憩１分のインターバルトレーニングを繰り返してのトレーニング‼

　レベルに合わせてトレーニング内容やラウンド数を決めていきます。

　ボクシングの他にも体幹トレーニング、ステップ有酸素トレーニング、TRXサスペンショントレーニング、バランスボール、油圧式筋トレなど様々なトレーニングをすることができます。

　年齢に伴う体力の低下、運動不足による体重の増加、体の衰えを感じるアナタ！

　今こそ自分を変えるために始めてみませんか？

　やる気のある方のお手伝いができればと思っております。

　【ベーシックボクシング】

通常時間のボクシングトレーニング🥊(定員３名)

料金・・・５００円(１人)/１時間

月・火・木・金　9：00～20：00

　　水・土　　　9：00～12：30

診察時間内のベーシックなトレーニングコースです。

アナタのご希望の時間を予約してトレーニングすることができます。

トレーニング時間の長さもトレーニングの頻度も、個人の都合に合わせて予約時間を選択されてください。

　【ナイトボクシング】

仕事終わりの大人の部活🥊(定員4名)

料金・・・５００円(1人)/１時間半

月・火・金　20：00～21：30

ダイエットに体力作り、一人じゃ頑張れないけど、仲間となら頑張れる。

運動が続かない、そんなアナタにオススメです。

　【ビギナーボクシング🔰】

週に１回の初心者のためのボクシング教室🥊(定員5名)

料金・・・５００円(1人)/1時間

毎週水曜日、13：00～14：00

ボクシングで楽しく体力作りをしてみませんか？

パンチの打ち方やトレーニングの流れなど、基礎的な事をトレーナーが丁寧に指導します。

入会金無料！　

ジュニア(～１２歳)、シニア(７０歳～)は、全コース　５００円⇒３００円

グローブは用意してありますので、運動しやすい格好と室内用のシューズやタオル、飲み物などをお持ちください。

※全てのコースが完全予約制になりますので、事前の予約を宜しくお願い致します。

　　☏　096-362-8251

　　 Instagramで練習風景がご覧になれます！

【ダイエット会員募集】

ボクシングで９６kg→７５kgのダイエットに成功し、２０年以上その体をキープしている私の経験を元に、本気で痩せたい会員さんをサポートするという企画です。

条件がやや厳しいですが、ヤル気のある方は勇気を出して参加してみて下さい。

《参加条件》

①週に3回以上のトレーニング(１時間程度)が出来る方

②体重や写真など(顔出しNGもOK)をSNSなどに公開しても大丈夫な方

以上。

なお、この企画にゴールはありません。

つまり、週３回以上の運動を習慣化していき、運動をする日常を当たり前にして、太らない体を目指して欲しいのです。

その代わりに、なるべく長く通えるようにトレーニング料金を500円(通常)→300円と割引して提供したいと思います。

※参加条件をクリア出来ない状態が続いた場合は、こちらの判断で割引を終了させてもらいます。

参加ご希望の方は受付時にお申し出下さい。

ヤル気のある人を全力でサポートします